ZDROWY STYL ŻYCIA
ZACZNIJ JUŻ DZIŚ
ZDROWE ODŻYWIANIE
JAK KOMPONOWAĆ DIETĘ
FITNESS
JAK PRAWIDŁOWO DBAĆ O SYLWETKĘ

DIETA BEZGLUTENOWA

DIETA WEGAŃSKA

PIELĘGNACJA SKÓRY

HOME

Styl życia aż w 50 % odpowiada za stan zdrowia, stan emocjonalny, psychiczny i duchowy każdego człowieka. W dużym stopni odpowiadamy za niego my sami, ale jest on również uwarunkowany czynnikami biologicznymi, środowiskiem czy otoczeniem w jakim żyjemy. Brak przestrzegania zasad zdrowego trybu życia, wiąże się z ryzykiem powstania tzw. chorób na życzenie.
Aby zdrowo żyć warto stosować się do podstawowych zasad, gwarantujących lepsze samopoczucie i lepszą jakość życia. Na nasze zdrowie wpływają przede wszystkim:
• Odpowiednio zbilansowana dieta
• Długość i jakość snu
• Regularna aktywność fizyczna
• Nastawienie psychiczne
• Unikanie wszelkiego rodzaju używek
• Badania profilaktyczne

DIETA

SPORT

PIELĘGNACJA CIAŁA

PIELĘGNACJA TWARZY